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水煮冬瓜
苏菜 · 约25分钟 · 补肾益精 / 利水消肿
所需食材
冬瓜
红枣
鸡腿
豆干
鹌鹑蛋
菜系与功效
苏菜
补肾益精
利水消肿
做法步骤
1
将冬瓜、红枣洗净处理干净,冬瓜切块备用,小葱生姜大蒜切末。
2
锅中倒入适量食用油,油热后下入葱姜蒜与少许花椒爆香。
3
放入冬瓜翻炒至变色,烹入少许料酒去腥,加入生抽调色。
4
加入鸡腿翻炒均匀,再放入豆干继续翻炒两分钟。
5
加入适量盐、糖调味,倒入半碗清水,盖盖焖煮6分钟入味。
6
开盖加入鹌鹑蛋,大火翻炒收汁,使汤汁均匀裹住食材。
7
关火撒上香菜或葱花,淋少许香油提香。
8
将苏菜风味的水煮冬瓜盛出装盘,趁热享用。
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