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干煸黑芝麻
川菜 · 约35分钟 · 健脾开胃 / 抗氧化防衰
所需食材
黑芝麻
菜花
苦瓜
鸡腿
馒头
粉条
菜系与功效
川菜
健脾开胃
抗氧化防衰
做法步骤
1
将黑芝麻、菜花洗净处理干净,黑芝麻切块备用,小葱生姜大蒜切末。
2
锅中倒入适量食用油,油热后下入葱姜蒜与少许花椒爆香。
3
放入黑芝麻翻炒至变色,烹入少许料酒去腥,加入生抽调色。
4
加入苦瓜翻炒均匀,再放入鸡腿继续翻炒两分钟。
5
加入适量盐、糖调味,倒入半碗清水,盖盖焖煮9分钟入味。
6
开盖加入粉条,大火翻炒收汁,使汤汁均匀裹住食材。
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