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白灼紫菜
徽菜 · 约16分钟 · 化痰止咳 / 降压稳糖
所需食材
紫菜
洋葱
莲藕
鹌鹑蛋
香菜
菜系与功效
徽菜
化痰止咳
降压稳糖
做法步骤
1
将紫菜、洋葱洗净处理干净,紫菜切块备用,小葱生姜大蒜切末。
2
锅中倒入适量食用油,油热后下入葱姜蒜与少许花椒爆香。
3
放入紫菜翻炒至变色,烹入少许料酒去腥,加入生抽调色。
4
加入莲藕翻炒均匀,再放入鹌鹑蛋继续翻炒两分钟。
5
加入适量盐、糖调味,倒入半碗清水,盖盖焖煮4分钟入味。
6
开盖加入香菜,大火翻炒收汁,使汤汁均匀裹住食材。
7
关火撒上香菜或葱花,淋少许香油提香。
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