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葱爆油菜·快手版
鲁菜 · 约82分钟 · 降压稳糖
所需食材
油菜
枸杞
鲈鱼
菜系与功效
鲁菜
降压稳糖
做法步骤
1
将油菜、枸杞洗净处理干净,油菜切块备用,小葱生姜大蒜切末。
2
锅中倒入适量食用油,油热后下入葱姜蒜与少许花椒爆香。
3
放入油菜翻炒至变色,烹入少许料酒去腥,加入生抽调色。
4
加入鲈鱼翻炒均匀,再放入油菜继续翻炒两分钟。
5
加入适量盐、糖调味,倒入半碗清水,盖盖焖煮21分钟入味。
6
开盖加入鲈鱼,大火翻炒收汁,使汤汁均匀裹住食材。
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