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爆炒鸭肉
鲁菜 · 约52分钟 · 降脂减肥 / 抗氧化防衰
所需食材
鸭肉
鸭腿
菜花
菜系与功效
鲁菜
降脂减肥
抗氧化防衰
做法步骤
1
将鸭肉、鸭腿洗净处理干净,鸭肉切块备用,小葱生姜大蒜切末。
2
锅中倒入适量食用油,油热后下入葱姜蒜与少许花椒爆香。
3
放入鸭肉翻炒至变色,烹入少许料酒去腥,加入生抽调色。
4
加入菜花翻炒均匀,再放入鸭肉继续翻炒两分钟。
5
加入适量盐、糖调味,倒入半碗清水,盖盖焖煮13分钟入味。
6
开盖加入菜花,大火翻炒收汁,使汤汁均匀裹住食材。
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