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水煮玉米
浙菜 · 约78分钟 · 美容养颜 / 促进消化
所需食材
玉米
豆干
西兰花
油菜
平菇
鱼肉
菜系与功效
浙菜
美容养颜
促进消化
做法步骤
1
将玉米、豆干洗净处理干净,玉米切块备用,小葱生姜大蒜切末。
2
锅中倒入适量食用油,油热后下入葱姜蒜与少许花椒爆香。
3
放入玉米翻炒至变色,烹入少许料酒去腥,加入生抽调色。
4
加入西兰花翻炒均匀,再放入油菜继续翻炒两分钟。
5
加入适量盐、糖调味,倒入半碗清水,盖盖焖煮20分钟入味。
6
开盖加入鱼肉,大火翻炒收汁,使汤汁均匀裹住食材。
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