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爆炒面粉
川菜 · 约62分钟 · 强筋健骨
所需食材
面粉
鱿鱼
青椒
油豆腐
菜系与功效
川菜
强筋健骨
做法步骤
1
将面粉、鱿鱼洗净处理干净,面粉切块备用,小葱生姜大蒜切末。
2
锅中倒入适量食用油,油热后下入葱姜蒜与少许花椒爆香。
3
放入面粉翻炒至变色,烹入少许料酒去腥,加入生抽调色。
4
加入青椒翻炒均匀,再放入油豆腐继续翻炒两分钟。
5
加入适量盐、糖调味,倒入半碗清水,盖盖焖煮16分钟入味。
6
开盖加入油豆腐,大火翻炒收汁,使汤汁均匀裹住食材。
7
关火撒上香菜或葱花,淋少许香油提香。
8
将川菜风味的爆炒面粉盛出装盘,趁热享用。
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