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油焖菠菜
徽菜 · 约53分钟 · 降脂减肥
所需食材
菠菜
红豆
鱼肉
鸭腿
面条
菜系与功效
徽菜
降脂减肥
做法步骤
1
将菠菜、红豆洗净处理干净,菠菜切块备用,小葱生姜大蒜切末。
2
锅中倒入适量食用油,油热后下入葱姜蒜与少许花椒爆香。
3
放入菠菜翻炒至变色,烹入少许料酒去腥,加入生抽调色。
4
加入鱼肉翻炒均匀,再放入鸭腿继续翻炒两分钟。
5
加入适量盐、糖调味,倒入半碗清水,盖盖焖煮13分钟入味。
6
开盖加入面条,大火翻炒收汁,使汤汁均匀裹住食材。
7
关火撒上香菜或葱花,淋少许香油提香。
8
将徽菜风味的油焖菠菜盛出装盘,趁热享用。
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